室友十次让我帮忙带东西八次都忘给钱，我又不好意思要，怎样委婉问她要呢？

老生常谈的问题，拒绝就拒绝，委婉啥，直接点！

• “欠债还钱”
• “一手交钱一手交货”
• “跑腿费”
• “把钱给我”
• “自己点美团/闪送/外卖/饿了么”
• “跑腿费都不给，还想让别人帮你带东西”
• ……

上述每一句都能帮你直接拒绝！

一、随心法

经过数十年的验证，99%的情况下，委婉和忍让，都只会让对方得寸进尺，最后也只有你自己为自己的不好意思买单。而接受这99%的请求和要求，并不会对你的人生造成什么影响，所以直接拒绝就对了，大大方方说出来“不会、不知道、干不了”。相反，当你接受的时候，会对你造成大大的影响，而且这个影响还不是福报。

剩下1%的情况下选择性接受，比如互帮互助、礼尚往来、随心而动、救急不救穷或者就是简单的心情好等，都可以选择性接受请求！

这种方法不刻意压制人类拒绝的本能，讲究的是一种随心而动，能让生活的更轻松。

二、功利法

随心接受法一般是不求回报，随心而动；但功利接受法，追求的是等价交换，甚至是溢价交换。

每帮一次忙，一定要赚回来足额的价值，比如人情、物品或者金钱；甚至是以小博大，通过给予力所能及对方帮助，获得远高于此次帮助和自身能力的价值；这里需要准确把握对方拥有并且价值被对方低估的。比如你帮助的A和B关系很好，但是仅凭自己的主动接触很难认识B，此时就能通过A的引荐顺利认识B，从而达到溢价交换的目的。

自己的时间和精力是有限的，如果没有这种让自己持续增长的帮忙，不如去送外卖，送一天好几百！

三、YES MAN

一和二均为具体且有效的应对方法。

第三种算是一种自我的修炼和提升，是一种相对剥离情绪的方法，因为从客观来说，事情就是这样，你的不快乐、不舒服，都来源于你的态度和想法所带来的情绪。所以，剥离这些情绪，事儿就是这个事儿，当你能做到可以安静地去观察这些情绪的时候，试试敞开心扉，当当YES MAN也许也能看到另一种风景，当然这个并不适合所有人，推荐金·凯瑞的电影《YES MAN》，可以看一看。