注意力不集中、走神，记性不好，神经衰弱，晚上睡不着等等，问过不少朋友，虽然形式不一样，但都差不多。本质上是我们的行为一直在任由“多巴胺”牵引，牵引我们去寻找不同的刺激，从而产生快感，这大大增加了前额叶萎缩和退化的可能性。
在敏化和脱敏交替的过程中，人会不断追求更强的刺激，行为成瘾，跟“吸毒”一样，这种行为成瘾是需要避免的。刺激到最后会选择麻木，最后的结果是即使有刺激也会感觉无趣，而追逐刺激只是为了避免更加的不快乐而已。
所以：
1.需要认真辨别不同刺激对自己的作用，见好就收，避免被多巴胺牵引；
2.要享受与“没意思”和“无趣”相处，更要享受独处；
3.要锻炼大脑的前额叶，如运动、打坐跟冥想等。
本文作者：𝙕𝙆𝘾𝙊𝙄
文章名称：还是需要锻炼前额叶
文章链接：https://www.zkcoi.com/shuo/2652.html
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